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肩膀减肥方法？
补充说明：肩膀减肥方法？
2019-09-06 18:23
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
一般这些情况的话可以多到户外运动运动减肥比较合适，建议每天跑步运动减肥比较合适的。每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
2019-09-06 18:44
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
肩膀属于人体一个比较难以减肥的位置，主要是因为很多运动均不会对肩膀部位的肌肉和脂肪起到锻炼的效果。你可以选择瑜伽锻炼，瑜伽有专门的锻炼肩膀的运动动作，可以起到消耗肩膀部位肌肉和脂肪的作用。或者你也可以选择肩部吸脂，可以起到瘦肩膀的效果。
2019-09-07 11:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
