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如何预防水土不服

发病时间：不清楚

如何预防水土不服

补充说明：如何预防水土不服

2019-09-04 21:22

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

预防水土不服可以通过饮食调理、保持良好心态、适量运动等方式。

1、饮食调理

如果对饮食不习惯，比如喜欢吃海鲜、辣椒等食物，可以通过改变饮食习惯，少吃海鲜、辣椒等食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，能够一定程度上预防水土不服。

2、保持良好心态

如果长期处于焦虑、紧张等状态，可能会导致植物神经紊乱，从而出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。建议患者保持良好的心态，可以通过听舒缓的音乐、看喜剧电影等方式，能够一定程度上缓解此症状。

3、适量运动

可以适当参加户外运动，比如散步、慢跑等，能够促进全身血液循环，有利于身体健康，也可以一定程度上预防水土不服。

除此之外，还可以通过避免熬夜、保持充足睡眠等方式预防。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-24 05:25

郭立芳主任医师河北省中医院三甲

擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。

提问

预防水土不服需要提高自身的适应能力以及尽量拉长适应周期。必须要先明确致敏物质排出的相关性之后具体诊断。常喝茶。茶叶中含有多种微量元素。可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足有利于致敏物质排出体外。另外，在药物的选择上，一定要在正规的药方选购。

2019-09-04 22:00

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

适用药品

正露丸

化滞止泻,用于饮食不节或水土不服引起的成人及小儿腹泻,属于湿热、食滞证者。症见：食欲不振,恶心呕吐,腹胀腹泻,消化不良。(高温酷热后，接连阴雨绵绵，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。)

普鲁卡因泛酸钙胶囊

用于神经衰弱及植物神经功能紊乱所致病症(如失眠、疲劳、焦虑、头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝症状)。

肚痛健胃整肠丸

用于消化不良，水土不服和食物不洁所致肠胃不适，腹胀肚痛，泄泻。

薄芝糖肽注射液

用于进行性肌营养不良、萎缩性肌强直，及前庭功能障碍、高血压等引起的眩晕和植物神经功能紊乱、癫痫、失眠等症。亦可用于肿瘤、肝炎的辅助治疗。

伤寒湿热病神经衰弱急性动脉栓塞癫痫肝炎