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服用养生堂天然维生素E和维生素C有副作用吗？
补充说明：服用养生堂天然维生素E和维生素C有副作用吗？
a******W 2019-09-04 19:48
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精选回答(1)
舒志强 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：颅脑损伤，脑出血，脑梗塞，脑肿瘤，脑积水，癫痫
提问
服用养生堂天然维生素E和维生素C是有副作用的的。少量的维生素对身体是有益的，不过30的女性没有必要天天服用维生素C和维生素E，人常说药补不如食疗，可以适当减量如隔天服用一次，注意饮食调养多吃些富含维生素的新鲜的应季的蔬菜和水果以补充维生素C适当吃些胡萝卜，玉米，动物肝脏以补充维生素E。平时可以适当喝些玫瑰花茶以疏肝理气养颜适当运动如每天瑜伽半小时以塑造身形。
2019-09-04 20:25
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医生回答(1)
邓士林 主治医师 三甲
提问
你好，根据你提供的问题考虑，维生素c和维生素e可以一起使用的，并不会有出现太大的副作用，但是建议你最好到医院抽血检查维生素，如果不缺乏的话，是不需要过量补充的。通过日常生活饮食方面，多吃一些富含维生素的水果，蔬菜，就可以补充维生素c和维生素e的。
2019-09-04 20:39
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
