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睡眠质量很差的原因?
补充说明:睡眠质量很差的原因?
2019-09-04 03:38
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精选回答(1)
首先的话就是说导致睡眠质量不好的因素有很多,比如说心理因素,精神因素,环境因素,还是生活习惯因素等等,老是会出现一个多梦的那么肯定是会影响到一个睡眠质量,第二天就会出现无精打采,然后的话就是可以适当的吃些有助于安神的食物,睡前喝杯牛奶或泡个热水澡。
2019-09-04 04:29
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医生回答(1)
睡眠质量很差,这样是会影响到身体健康的,也是会诱发身体上的一些疾病的,一定要注意安全,不能冒这样的风险,以免因此出现事情。这段时间要注意学会缓解工作生活的压力,不要熬夜,不要过度用脑,要注意多出走走转转,同时有条件,去医院神经内科检查一下,看是否是与神经衰弱有关。
2019-09-04 04:29
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