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睡眠质量很差的原因？
补充说明：睡眠质量很差的原因？
2019-09-04 03:38
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
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首先的话就是说导致睡眠质量不好的因素有很多，比如说心理因素，精神因素，环境因素，还是生活习惯因素等等，老是会出现一个多梦的那么肯定是会影响到一个睡眠质量，第二天就会出现无精打采，然后的话就是可以适当的吃些有助于安神的食物，睡前喝杯牛奶或泡个热水澡。
2019-09-04 04:29
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡眠质量很差，这样是会影响到身体健康的，也是会诱发身体上的一些疾病的，一定要注意安全，不能冒这样的风险，以免因此出现事情。这段时间要注意学会缓解工作生活的压力，不要熬夜，不要过度用脑，要注意多出走走转转，同时有条件，去医院神经内科检查一下，看是否是与神经衰弱有关。
2019-09-04 04:29
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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