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想要怀孕提前多久备孕？
补充说明：想要怀孕提前多久备孕？
a******W 2019-09-03 03:06
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精选回答(1)
黄存 副主任医师 马鞍山市妇幼保健院 三甲
擅长：擅长不孕症的规范诊疗、生殖内分泌疾病、反复流产的诊治、人工授精及试管婴儿技术等。
提问
你好，女性如果有生育要求，建议提前3个月备孕，因为在备孕期间需要吃叶酸。叶酸是非常重要的营养素，能够促进神经系统的发育，也能够促进血红蛋白的形成，同时也可提高怀孕的概率。建议在怀孕前吃3个月，然后在怀孕后再坚持吃3个月，可达到比较理想的效果。在备孕期间，要注意保持良好的生活习惯，尽量的避免熬夜，不要抽烟，也不要喝酒，夫妻双方都要养成良好的习惯。同时在备孕期间要适当的进行锻炼，增强体质，平时在饮食上也要稍微注意，不要吃太多辛辣、刺激的食物。
2019-09-03 10:38
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医生回答(1)
闵文强 主治医师 三甲
提问
备孕期间，应该提前三个月，戒烟戒酒，增加营养，多吃优质蛋白含量高的食物，如蛋类，奶类，瘦肉类，鱼类，虾类，多吃新鲜蔬菜和水果，女方补充叶酸。正常性生活就可以每周2到3次。禁欲时间太长，精子质量不好。 多注意休息，不要熬夜。
2019-09-03 03:20
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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