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落枕睡哪边？
补充说明：落枕睡哪边？
a******W 2019-09-02 11:47
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
落枕睡觉的时候睡哪一侧都可以，没有严格要求，主要是保持颈椎部位肌肉处于充分的放松、休息状态，避免出现肌肉过度牵拉，以及肌肉紧张的状态，睡觉期间一定要注意保暖，不能出现颈部受凉，因为落枕的出现主要是由于肌肉疲劳以及受凉所导致的。所以，在睡觉的时候应当枕头不要过高，一拳高左右为主，垫在后脑勺靠下的位置，保持颈椎正常的生理曲度，有助于颈椎部位肌肉和软组织放松。在侧卧位的时候一定要保持头部与躯体大约在一条直线上，如果出现歪斜，就会出现一侧肌肉紧张的状况，会导致疼痛进一步加重。在夜间睡眠的时候尽量穿些高领衣服，对颈椎能够起到很好的保暖效果，也可以戴一个围巾进行有效保暖，可以在睡觉之前先进行暖水袋热敷，增加颈部血液循环之后炎性代谢产物能够得到有效代谢，在睡觉的时候肌肉也能变得松弛，不会有明显的疼痛症状。
2019-09-02 13:09
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
还是往另单侧睡觉比较好，如果疼痛严重的话，建议服用双氯芬酸钠进行治疗，适当的活动颈部，多做按摩，或者贴关节止痛膏，缓解症状。落枕最好的方法是复位：用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。
2019-09-02 12:01
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
脑心舒口服液
滋补强壮、镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱、头疼眩晕。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
万通筋骨贴
万通筋骨贴适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛以及腰腿疼痛、肌肉酸痛、足跟痛、坐骨神经痛的人群。
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