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女性更年期调理方法？
补充说明：女性更年期调理方法？
a******W 2019-08-23 21:09
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精选回答(1)
李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
你好，女性进入更年期，可能会出现身体不适，比如失眠、盗汗、心烦、易怒以及骨钙丢失造成的骨质疏松，容易造成骨折，还有泌尿系的反复感染、阴道炎症的反复发作等等。女性在更年期要注意各方面的调理，平稳度过这个特殊的时期，生活上要做到保持心情的愉快，饮食要注意合理的膳食搭配，富含蛋白质的食物比如鱼、虾、肉类，可以多吃豆制品，比如豆浆、豆腐以及豆腐皮等等；还可以通过体育锻炼，增强自身的抵抗力，达到调理的作用。如果是更年期症状比较严重，也可以口服药物，中成药物如坤泰胶囊、更年康、谷维素片、维生素B1等调节女性的体内激素水平。
2019-08-23 21:42
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
更年期情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。更年期到来之后，一定要注意自我保健和护理，在饮食方面要多吃一些营养价值比较高的食品， 不要喝酒、也不要吃辛辣食物。 最好多吃一些豆腐是很不错的，也可以在潮热开始时喝凉豆浆，尽最大可能让自己的心态平稳轻松。
2019-08-23 21:39
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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