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脾虚做什么运动？
补充说明：脾虚做什么运动？
2021-08-23 04:57
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杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
根据您的描述，痛经，面黄无光泽，伴有畏寒，手脚冰冷等，结合您的年龄，还是以健脾扶阳为主，常用药物可以选择，当归四逆汤加生姜（重用）。经期使用生姜红糖玫瑰水，外用暖宫贴一类。寒气重的人，夏天尤其要注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，平时也要注意保暖，非经期可以艾灸小腹关元穴。食物方面就是生姜，胡椒可以多吃点，饮食作息有规律，不熬夜，情绪平和，适当的户外锻炼，增强个人体质。
2022-09-16 11:53
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
