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女生气血不足要补多久?
补充说明:女生气血不足要补多久?
a******W 2019-08-23 04:01
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
女人身体属阴,经常会气血不足,体虚乏力,多吃富含维生素的食物:研究发现,维生素摄入不足,特别是维生素B6、维生素B12缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。女性气血不足的表现为:面色苍白或萎黄,头晕耳眩,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,饮食减少,舌淡苔薄白,脉细弱或虚大无力。治疗上可以选用益气补血之法,可以选中药八珍汤。一般需要调理一个月。
2019-08-27 19:03
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医生回答(1)
首先充足的睡眠有很多好处,能提高血液的含氧量,是面部血管舒缓,消除心理压力。能增强食欲,增强免疫力,恢复体力。熟睡期也是皮肤自我修护的最佳时间。然后日常饮食补充铁质、多种维生素、蛋白质等造血原料。
2019-08-23 04:22
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