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早醒是什么？
补充说明：早醒是什么？
2021-08-23 00:53
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王宇明 主治医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长：新医正骨治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎小关节紊乱、习惯性踝关节扭伤、针灸治疗失眠、头痛、面瘫等
提问
你好，所谓的早醒就是说，大概早晨四五点三四点醒来之后就难以再次入睡，像这样的一个情况的话就可以称之为早醒，另外的话就是如果你内心没有压力，导致你早醒的原因，也有可能是因为你的一个睡眠质量问题，或者的话，就是说跟你的一个睡眠环境有关。平时你可以吃一些有助于安神的食物，并且尽量的放松自己。
2023-01-13 18:59
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