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夏天吃什么食物防暑
补充说明：夏天吃什么食物防暑
2019-08-20 05:31
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
一般没有夏天吃什么食物防暑的说法，建议可以吃西瓜、绿豆粥、苦瓜等食物，能够起到辅助防暑的作用。
1、西瓜
西瓜中含有大量的水分，夏天吃西瓜能够补充体内所需要的水分，缓解口渴的症状，而且还能够辅助利尿，促进体内的新陈代谢，对身体有一定的好处。
2、绿豆粥
绿豆粥具有清热解暑的功效，夏天天气比较炎热，适量食用能够辅助缓解中暑引起的不适症状。
3、苦瓜
苦瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，夏天吃苦瓜能够补充体内所需要的多种营养物质，而且还能够起到辅助清热解暑的作用。
除此之外，还可以吃莲子汤、西红柿等食物，但是需要控制食用量，过量食用可能会加重胃肠道的负担。如果食用后出现了明显的不适症状，比如上腹部疼痛、恶心呕吐等，需要及时就医治疗。
2023-07-22 08:16
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孙艳 副主任医师 长沙市中心医院 三甲
擅长：体重管理，糖尿病、肾病、肝病、肥胖、高脂血症、老年患者的家庭营养、肿瘤等的营养防治及健康指导，肠内肠外营养治疗等。
提问
夏天吃苹果、鸭梨、黄瓜、西瓜、菠菜、西红柿、猕猴桃具有一定的防暑功效。这些食物里含有丰富的维生素c和矿物质，可以很好的补充身体的能量，而且还可以帮助出现中暑的情况，可以口服些藿香正气散来进行治疗。平时一定要远离一些高热的环境，注意开窗通风。
2019-08-20 06:10
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中暑是由于高温环境中发生的一组急性疾病。根据其主要发病机制和临床表现常分为三型：①热射病是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积，临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。由于头部受日光直接曝晒的热射病，又称日射病。②热痉挛，又称中暑痉挛，是由于失水、失盐引起肌肉痉挛。③热衰竭，又称中暑衰竭，主要因周围循环容量不足，引起虚脱或短暂晕厥，后者又称热昏厥。
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