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长跑涂风油精有用吗
补充说明：长跑涂风油精有用吗
2019-08-19 19:01
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
长跑涂风油精通常是有用的，但是要选择对症的风油精。
风油精的主要成分包括薄荷脑、樟脑等成分，具有清凉、止痛、止痒的作用，在临床上主要用于治疗蚊虫叮咬、伤风感冒引起的头痛头晕、晕车等症状，也可以缓解伤风鼻塞、牙痛、跌打损伤等症状。如果患者出现上述症状，可以在医生的指导下合理使用风油精进行治疗，从而起到缓解病情的目的。需要注意的是，风油精并不适合所有人群使用，对风油精过敏的人群要禁止使用，孕妇以及哺乳期的女性要慎用。如果在使用风油精后出现了不适的症状，应立即停止使用并及时到医院进行就医治疗，以免对身体造成损伤。
在日常生活中，还要注意个人的饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2023-07-24 04:09
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闫峥峥 副主任医师 山西大医院 三甲
擅长：擅长普外科常见病，多发病的诊疗。如胆囊结石，胆管结石，阑尾炎，胃十二指肠溃疡、穿孔，腹股沟疝，肠梗阻等良性病及胃癌，结直肠癌，胰腺癌，胆管癌等恶性肿瘤的诊治。
提问
长跑前抹点风油精跑步时呼吸气流较大不是真实的，因为没有什么科学依据，只能起到轻度的兴奋作用，在长跑的运动过程中，一定要注意呼吸的均匀。平时一定要注意劳逸结合，避免身体过度劳累，运动量不要过大，而且一定要多吃一些瘦肉和豆制品，以免导致身体出现营养不良的现象。
2019-08-19 19:14
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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