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发病时间:不清楚
怎么保护好脊椎?枕颈取代枕头保护脊椎?
补充说明:怎么保护好脊椎?枕颈取代枕头保护脊椎?
2021-08-19 18:16
脊椎 颈椎 骨骼
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精选回答(1)
刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长:各种四肢及脊柱骨折,运动系统损伤,各种手足外科疾病。
提问
保护好颈椎的方法有:1.可以每天自己按摩颈椎或者做一些打羽毛球等活动脖颈的运动。2.平时的坐姿一定要正确,不要长时间的保持一个姿势不动。3.晚上睡觉的时候,枕头一定要选择合适的,不要太高或者太硬的枕头。4.饮食上多吃一些促进骨骼的食物,对于保护颈椎也有作用。
2022-09-26 22:03
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