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跑步后大腿酸痛正常吗?
补充说明:跑步后大腿酸痛正常吗?
a******W 2019-08-18 04:22
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跑步后大腿酸痛主要原因还是由于自己平时运动量过少,缺乏锻炼,一旦有突然的剧烈活动,经过一段时间的休息后,人的某些肌肉部分会感到酸痛。一种是静养,所谓静养就是在短时间内不要活动(剧烈活动)吃一些有助于滋补的食物,再加以对局部按摩。另一种是“趁热打铁”继续运动不过一定要合理的运动。
2019-08-18 04:45
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