发病时间：不清楚
腰间盘突出可以慢跑吗？
补充说明：腰间盘突出可以慢跑吗？
a******W 2019-08-17 09:59
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
如果是处在疾病的急性期，就应该严格卧床休息，待症状基本消失之后就不会在腰围保护下起床活动，等到疼痛症状减轻之后就可以逐步开始锻炼腰背肌，做单杠上悬吊前后摆腿练习或者是练习倒走锻炼以及飞燕式锻炼，这些活动都对治疗这种疾病有着非常好的疗效。腰椎间盘突出患者可以考虑睡稍微硬点的板床，因为硬板床可以在很大程度上减少腰椎间盘承受的压力，还要注意保暖，戴个护腰带，既保暖对腰椎也有一定的保护作用，千万不要做腰部承受较大的活动，以免引起复发。
2019-08-17 10:20
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。腰椎间盘突出需要注意休息，不要长时间坐着，不要提或者抬重物，可以慢跑对缓解症状有益。保持良好的生活习惯，避寒保暖。工作中注意劳逸结合，不宜久坐久站，最好不要慢跑。
2019-08-17 10:28
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
