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痰湿体质应该怎样调理？
补充说明：痰湿体质应该怎样调理？
2019-08-17 04:14
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
痰湿体质者应避免食用对脾胃有害的食物，可以通过饮食疗法、代茶和按摩穴位来调节。
中医认为脾脏是痰的来源，脾脏控制着水分和湿气的运输，调节痰湿最重要的是调节脾胃。避免食用损害脾胃的食物，如油腻食物、甜食、葡萄酒、生水果和冷水果、冰淇淋和冷饮。可以通过饮食疗法进行调理，如荷叶粥、约伯泪粥等，具有良好的祛痰除湿效果。陈皮的功能是理气、化痰、健脾。痰湿过多的人可以用橘皮代替茶来泡水。也可按穴位或艾灸足三里、风龙，促进体内痰湿的排出。痰湿的发生与肺、脾、肾三脏密切相关。一般有助于人体调节和补充肺、脾、肾三脏。如果是由于肺循环丧失或液体分布丧失，可以使用一些加温和补益的方法。如果痰湿体质是由液体和痰的积聚引起的，应该首先找到一个散肺化痰的好处方。长期脾脏运动不畅，易积痰。当选择健脾化痰为主要治疗方法时。如果想改善痰湿体质，必须注意不要长期生活在寒冷或潮湿的环境中。在雨季，也要注意自己的保暖，以免大量的湿邪对人体产生不利影响。如果想减轻痰湿，也可以少吃油腻的食物。如果可以，尽量避免饮酒。平时吃饭时，一次不能吃得太多。尽量在饮食中添加一些蔬菜和新鲜水果，尤其是一些具有健脾除湿作用的常见食物。
痰湿体质可以通过饮食调节身体。多用健脾祛湿、保肺祛痰的成分。临床上，对于痰湿体质，最好通过饮食、药物和运动来调节身体，运动来改善自己的疾病。
2022-06-30 19:14
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李钢铁 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长运用中医正骨手法，结合中药内服及外敷治疗中医骨科各类常见疾病，尤其对颈椎病，腰椎间盘突出等脊柱相关疾病，中西医结合治疗骨质疏松症，骨关节炎，痛风关节炎，以及骨折，脱位，劳损等之诊治具有丰富的临床经验。
提问
痰湿体质指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻。多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，可经常食用薏米红豆山药，效果较好。
2019-08-21 13:30
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
痰湿体质的人一般都易发胖，缺乏运动，表现为头晕目眩，头脑不清醒，胃胀满不适，大肚子，大便粘腻不爽，粘马桶，女性易患乳腺增生，子宫肌瘤，甲状腺结节，脂肪肝，痛风，眩晕，水肿。脾为生痰之源，脾主运化水湿，所以大多数是脾虚引起的，平时注意少思虑，勿暴饮暴食。
2019-08-17 05:06
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
