发病时间：不清楚
体内湿热毒怎么治？
补充说明：体内湿热毒怎么治？
2021-08-16 23:57
我要咨询
精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
你好，想要调理好体内的湿热毒首先要从饮食方面开始着手，最好是坚持吃一些比较清淡的食物，多吃一些对身体利湿的食物比较好，比如说莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜等等食物，都是能够帮助我们去除湿热的，并且平时一定要保持大小便的通畅状况，少吃油炸和辛辣的食物对于大补且大热的食物最好也要少吃。具体体内湿气重可以通过运动出汗往外排出湿气，现在的人们由于工作生活的频率比较快，因此常常会有缺乏运动的时候，而对于这类人群来说经常会感觉到身体沉重且四肢无力，越是这样就越不想活动，越是不想要活动体内的是热气就会越多，因此身体就会陷入一种恶性循环的状态里，坚持适量的体育运动是保持身体健康的关键所在，运动不仅能够缓解我们自身带来的压力，也能够很好的将体内的湿热排出身体。
2019-08-22 11:54
举报相关问题
向医生提问
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
