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多少岁可以练肌肉？
补充说明：多少岁可以练肌肉？
a******W 2019-08-13 08:46
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
练肌肉没有年龄限制，主要是要持之以恒才能收到好的效果，限制你是在长个子的时候，首先要加强锻炼，增强体质，不一定刻意去练肌肉的问题。首先要养成良好的生活方式和习惯，合理膳食和营养，避免肥胖体质，保持理想体重，多喝水，可以多游泳锻炼。
2019-08-13 21:03
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般来说，16岁不能单纯地练大肌肉群的力量，还是先从四肢关节的小力量练起，并结合跑跳，柔韧训练，灵活性的锻炼，大关节和大肌肉群的力量是最好练的，也是见效最快的，而小肌群小关节的较难练也见效慢，我认为躯干的力量（腰腹，脊柱周围的力量）是所有力量的关键。
2019-08-13 09:03
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虚脱是一种急性症候群，常发生在过度疲劳、恐惧、疼痛、饥饿、见到鲜血或奇景怪物等情况下。病人出现面色苍白，虚汗淋漓，头昏眼花，恶心呕吐，心跳加快，血压下降，有的大小便失禁，甚至晕倒在地。如果出现上述症状后能平卧休息，大部分人能够逐渐自行恢复。如果处理不当，被人扶着挣扎行走等，会加重病情，甚至出现生命危险。因为，这时主要是脑供血不足，如能迅速解决这个问题，大脑的功能很快就会恢复，也就能很快调节和平息全身的功能紊乱。
症状起因：由于循环障碍而体液的大量丧失或心脏病和发生在像霍乱、伤寒、肺炎等疾病的晚期时引起的极端疲惫和身体衰弱的状态;生命功能的极度衰竭或减退。
可能疾病： 小儿急性喉气管支气管炎 肾下垂 肾性氨基酸尿 脱阳
常见检查：
就诊科室：中医
