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准备怀孕前吃什么好？
补充说明：准备怀孕前吃什么好？
a******W 2019-08-12 22:13
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精选回答(1)
柳雅洁 主治医师 阜城县人民医院
擅长：妇产科常见病，不育不孕，以及妇女保健工作
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备孕期间调整好生活和饮食作息规律，每天保证充分的睡眠时间，不要熬夜，饮食上搭配合理均衡营养，多吃新鲜蔬果，不吃生冷辛辣刺激性的食物，男性可以多吃一些坚果和海产品，因为还有锌元素比较多，对精子的质量有一定的好处。备孕期间女性可以口服小量叶酸，能够有效的预防胎儿神经管生长畸形，祝你健康。
2019-08-12 22:33
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孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
需要补充叶酸，如果女性在受孕前至少1个月，并且在怀孕后3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，宝宝出现神经管缺陷的风险会降低50%～70%。此外补充叶酸也可减少准妈妈患先兆子痫的风险，有利于孕妇的健康，因此在有怀孕计划时就开始补充叶酸是必要的。
2019-08-12 23:12
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
相关疾病：老年人慢性粒细胞白血病 老年期抑郁症 小儿叶酸缺乏病 麦胶性肠病 肝性脊髓病
注意事项： (1)红细胞内的叶酸的测定方法与血清叶酸相同。 (2)口服避孕药，苯妥英钠和其他抗惊厥药会减少肠道叶酸的吸收。 (3)接受叶酸拮抗药物治疗的患者偶然会见到叶酸...
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