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盆骨前倾可以矫正吗？
补充说明：盆骨前倾可以矫正吗？
a******W 2019-08-12 20:28
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
盆骨前倾可以通过锻炼和改善生活习惯进行矫正。
盆骨前倾是指骨盆在正常生理位置的基础上向前倾斜，超过正常范围，这可能是由于长期的坐姿不正确、核心肌群力量不足、肌肉紧张或松弛不均、脊柱问题或者骨盆结构异常等因素导致的。
患者可以通过改善坐姿，定期进行核心肌群和腹肌的锻炼，如瑜伽、普拉提或者特定的骨盆矫正运动，同时配合深蹲、臀桥等强化下肢肌肉的运动。保持良好的生活习惯和定期伸展也有助于缓解症状。如果症状严重或持续不改，建议咨询专业医生获取更精确的诊断和治疗方案。
2019-08-14 18:43
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
盆骨前倾是可以矫正的，盆骨前倾可以每天做一定的动作训练来帮助减轻骨盆前倾和腰椎曲度，例如采取站立的姿势接触地面做体前屈动作，每次做12个左右，一共做3组。还可以做反向卷腹动作，每次做10-20个，一共3-5组，间隔30-90秒，比较严重的患者，提倡可以每周进行2次到3次的前屈训练。
2019-08-12 21:19
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