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如何缓解涨奶？
补充说明：如何缓解涨奶？
2021-08-12 16:23
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孙宇 副主任医师 天津医科大学第二医院 三甲
擅长：擅长乳腺癌各种术式，甲状腺疾病各种术式，对于各种乳腺疾病及甲状腺疾病有独到见解
提问
涨奶是指胀奶，可通过按摩、冷敷、饮食调整等方式缓解。胀奶是指乳房胀痛，可能是乳汁排出不畅、乳腺炎、乳腺增生等原因引起的。
1、按摩
可以用手轻轻按揉乳房，通过按摩可以使淤积的乳汁逐渐排出，缓解胀奶的症状，但是需要注意力度，避免用力过大。
2、冷敷
如果乳房胀痛比较严重，可以使用冷敷的方式进行改善，可以使用冰袋冷敷在乳房部位，能够起到收缩血管的作用，可以缓解胀奶的症状。
3、饮食调整
在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、黄瓜等，这些食物中含有丰富的维生素，可以起到提高乳汁质量的作用，也可以改善胀奶的情况。
除此之外，还可通过多喝水、接受心理疏导、使用吸奶器吸奶等方式缓解，如果胀奶的情况比较严重，建议及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。
2022-09-06 00:46
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不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
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