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维生素c一天吃多少?

发病时间:不清楚

维生素c一天吃多少?

补充说明:维生素c一天吃多少?

a******W 2019-08-12 11:57

维生素 维生素缺乏 维生素C 西红柿 猕猴桃 苹果

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精选回答(1)

张璟 医师 大封社区医院

擅长:十二指肠溃疡,糖尿病,高血压,慢性胃炎,食管炎,胃炎

提问

根据你描述你妹妹的情况,维生素C,一天两次就可以。或按照说明服用药的剂量。建议你让她最好注意饮食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如西红柿,猕猴桃,苹果等食物,不要偏食挑食,最好从食物中获取效果好一些,身体还健康。减轻压力,保持心情舒畅,多运动。

2019-08-15 10:08

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医生回答(1)

蔡文胜 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

一般来说,多促进体内维生素c,每天三次,一次不要超过100毫克。不要太多,如果过多摄入维生素c可能导致不良的反应,因此适量而止最好。体内维生素缺乏c,您也可以通过多吃含有维生素C的食物,来促进体内的吸收,平时还要适当运动,多喝白开水。

2019-08-12 12:08

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维生素缺乏

维生素是维持身体健康所必需的物质,多数不能在体内合成,必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小,缺乏时,可引起维生素缺乏症。

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