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维生素c一天吃多少？
补充说明：维生素c一天吃多少？
a******W 2019-08-12 11:57
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精选回答(1)
张璟 医师 大封社区医院
擅长：十二指肠溃疡，糖尿病，高血压，慢性胃炎，食管炎，胃炎
提问
根据你描述你妹妹的情况，维生素C，一天两次就可以。或按照说明服用药的剂量。建议你让她最好注意饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如西红柿，猕猴桃，苹果等食物，不要偏食挑食，最好从食物中获取效果好一些，身体还健康。减轻压力，保持心情舒畅，多运动。
2019-08-15 10:08
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般来说，多促进体内维生素c，每天三次，一次不要超过100毫克。不要太多，如果过多摄入维生素c可能导致不良的反应，因此适量而止最好。体内维生素缺乏c，您也可以通过多吃含有维生素C的食物，来促进体内的吸收，平时还要适当运动，多喝白开水。
2019-08-12 12:08
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
