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睡眠质量很差怎么调理?

发病时间:不清楚

睡眠质量很差怎么调理?

补充说明:睡眠质量很差怎么调理?

a******W 2019-08-12 00:59

睡眠质量 眼睛 睡不着 无精打采 牛奶 睡眠状态

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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲

擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

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这种情况的话还是建议你要多注意休息,放松心情保持一个良好的生活作息饮食的话要多注意清淡一些建议你晚上睡觉之前最好可以喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠状态,不要给自己太大的心理压力,放松心情。平时白天也可以适当的活动一下看一看有所帮助吗?

2019-09-08 08:57

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眼睛发红

眼睛发红是充血的表现。眼球充血分为浅层和深层两种。前者呈鲜红色,称为“结膜充血”;后者是暗红色,称为“睫状充血”。二者兼有的,称为“混合性充血”。这些情况不同的充血,在医生检查与诊断时很有意义,也是判断眼病轻重的重要依据之一。

  • 症状起因:眼睛发红,是指眼白,所谓白眼球,发红,也就是覆盖在眼球前部的球结膜发红,它既可能是局部炎症刺激引起的血管扩张,充血;也可能是非炎症因素引起的结膜小血管破裂,也就是结膜下出血。正常情况下,球结膜的血管都是瘪着的,处于“沉睡”状态,血管内并没有血液通过,因而巩膜总是显得那样洁白无瑕。当遇到细菌、病毒等入侵时,“沉睡”着的血管会马上被“惊醒”,继而扩张。于是红色的血液从四面八方蜂拥面至,巩膜也就红起来了。发炎的眼睛最醒目的症状就是眼红,如患有急、慢性结膜炎、各种角膜炎、虹膜睫状体炎、巩膜炎、青光眼、眼部化学烧伤等,都可有不同程度的眼充血。 造成眼睛红的原因是多种多样的。由于球结膜暴露于眼球的前面,很容易遭受外伤和微生物的侵袭。最常见引起眼睛红的原因是眼部的炎症,如急性结膜炎(即红眼病)、角膜炎、麦粒肿、虹膜睫状体炎等;过敏反应也会引起眼睛红,如对某些眼药(四环素、阿托品等)过敏引起的过敏性结膜炎,以及春季结膜炎,还可同时伴 有眼睑水肿、刺痛等症状;眼部的手术、外伤也可造成眼睛红,可为充血性的,也可为出血性的;还与如发热、哭泣或者空气污染的刺激也可引起球结膜充血而表现 为眼睛发红;剧烈的咳嗽,呕吐,用力揉研究能够可致使结膜小血管破裂、出血,表现为球结膜下点状或片状发红,颜色依出血量和时间呈现暗红色或鲜红色。

  • 可能疾病: 带状疱疹病毒性巩膜炎 目劄病 结膜炎 肝火眩晕 阳明头痛

  • 常见检查:

  • 就诊科室:眼科

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