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神经性紧张失眠怎么办?
补充说明：神经性紧张失眠怎么办?
2021-08-09 16:07
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
首先要学会从心理方面进行调节，不要给自己太大的压力，学会适当的放松；然后睡前可以喝一杯牛奶，牛奶是有安神作用的，可以帮助治疗失眠。如果失眠是比较严重的情况，还可以在医生指导下服用安神补脑液等药物治疗。饮食上不要吃太多过于刺激及油腻的食物。
2019-08-09 16:52
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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就诊科室：心理
