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富含维生素a的食物有哪些？
补充说明：富含维生素a的食物有哪些？
a******W 2019-08-08 23:53
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精选回答(1)
王强 主治医师 枣庄矿业集团中心医院 三甲
擅长：内科疾病
提问
维生素是人体不可缺少的物质，缺乏时可表现出皮肤感觉不正常，毛发稀黄，精神状态不振，食欲下降，呕吐，肚子不舒服，拉肚子等现象，还会出现营养性贫血等症状，往往是日常生活中维生素摄入不足导致的，日常饮食上，有很多东西都富含维生素，比如胡萝卜，大枣，南瓜，苹果，香蕉，梨，李子 ，菠菜，大白菜，苦苣，莴笋，大葱，大萝卜等。建议可以替换食用。还要积极参加体育锻炼，增强体质，营养一定要均衡，不要厌食，偏食。
。 。
2019-08-09 00:01
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医生回答(1)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
含有维生素A的食物有很多，水果中草莓，苹果，香蕉等都含有大量的维生素A，蔬菜中有菠菜，菜花，紫甘蓝等也有大量的维生素A，除此之外，你还可以吃咸鱼，海带鱼等，都有非常丰富的维生素A。这些食物都要趁新鲜的时候吃，不要吃发霉的。
2019-08-09 00:48
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
