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富含维生素a的食物有哪些?
补充说明:富含维生素a的食物有哪些?
a******W 2019-08-08 23:53
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精选回答(1)
维生素是人体不可缺少的物质,缺乏时可表现出皮肤感觉不正常,毛发稀黄,精神状态不振,食欲下降,呕吐,肚子不舒服,拉肚子等现象,还会出现营养性贫血等症状,往往是日常生活中维生素摄入不足导致的,日常饮食上,有很多东西都富含维生素,比如胡萝卜,大枣,南瓜,苹果,香蕉,梨,李子 ,菠菜,大白菜,苦苣,莴笋,大葱,大萝卜等。建议可以替换食用。还要积极参加体育锻炼,增强体质,营养一定要均衡,不要厌食,偏食。
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2019-08-09 00:01
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医生回答(1)
含有维生素A的食物有很多,水果中草莓,苹果,香蕉等都含有大量的维生素A,蔬菜中有菠菜,菜花,紫甘蓝等也有大量的维生素A,除此之外,你还可以吃咸鱼,海带鱼等,都有非常丰富的维生素A。这些食物都要趁新鲜的时候吃,不要吃发霉的。
2019-08-09 00:48
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