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老年人缺钙吃什么？
补充说明：老年人缺钙吃什么？
a******W 2019-08-08 22:48
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
老年人缺钙会引起严重的骨质疏松，容易出现下肢酸痛无力，腰腿疼痛，肌肉痉挛性疼痛等症状，严重的可引起肌肉痉挛。对于老年缺钙患者，可以坚持服用一段时间的阿法骨化醇，阿伦磷酸钠，迪巧药物补充治疗。日常生活中要坚持每天喝适当的牛奶或酸奶等奶制品，多吃豆制品，适当的晒太阳，坚持适量的体育锻炼。
2019-08-11 11:38
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
食物方面要清淡多样化的。可以在医院的医生指导下口服钙尔奇片等补钙，补钙关键在于吸收，在平常的时候饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。多吃蔬菜，多补充维生素，并且需要吃钙片补充含钙量。
2019-08-08 23:07
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
