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跑步脚外侧疼怎么缓解?

发病时间:不清楚

跑步脚外侧疼怎么缓解?

补充说明:跑步脚外侧疼怎么缓解?

a******W 2019-08-08 01:53

脚外侧疼 疼痛 踝关节 肿胀

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精选回答(1)

陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲

擅长:熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术,全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术,半月板成形术、关节清理术。

提问

跑步后脚踝疼痛的恢复,主要有以下几方面,第一、肢体的制动,踝关节制动,目的是减少由于再次活动而引起病情的加重,有利于局部消肿,血液循环恢复。第二、24小时以内冷敷,48小时以后多烫洗,多热敷,目的是改善周围的微循环,减轻肿胀,有利于病情的恢复。

2019-08-08 02:16

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肿胀

肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。

  • 多发人群:所有人群

  • 治疗费用:市三甲医院约(500 —— 2000元)

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