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锁骨怎么练？
补充说明：锁骨怎么练？
a******W 2019-08-07 17:58
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
瑜伽的方法很明显，还可以两肩往上耸起，反复做，但要注意练习这个的时候把头往后仰，不然人很容易出现双下巴。可以适当减肥，一旦瘦一点点的时候，锁骨一夜之间又回来了。但一定要注意健康减肥，不要绝食。可以每天靠墙进行展肩练习，平常一定要养成抬头挺胸走路的好习惯。有些人的锁骨线天生性感，锻炼方法也可以让锁骨线条更加有魅力。
。可以每天靠墙进行展肩练习，平常一定要养成抬头挺胸走路的好习惯。
2019-08-07 23:02
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
锁骨在皮下横架在胸廓的前上方，呈s型，用手全长可以触摸到。锁骨人人都有，但因人而异，明显程度不一样，体态胖的人锁骨就不明显，好看的锁骨会增加女性的魅力，尤其穿衣服更加美观。要想有明显好看的锁骨首先需要减肥，另外也可以做一些保健操，练出明显的锁骨。
2019-08-07 18:22
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锁骨呈“S”形架于胸骨柄与肩峰之间，是连接上肢与躯干之间的唯一骨性支架。锁骨位于皮下，表浅，受外力作用时易发生骨折，发生率占全身骨折的 5%～10%。多发生在儿童及青壮年。上肢外展跌倒或局部被暴力直接打击等外伤史，伤后肩部出现疼痛上肢不敢活动。X 线片可确诊，并显示骨折移位及粉碎情况。
