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后背肩胛骨突出是什么原因?
补充说明:后背肩胛骨突出是什么原因?
a******W 2019-08-06 18:33
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肩胛骨突出主要原因包括有后背上部的肌肉比较薄弱或者含胸、驼背等不良的姿势以及脊椎的伤痛等疾病。没有训练基础的患者可以尝试坐姿划船动作,坐在器械前,双脚踏在踏板上,腰背部挺直,上身稍微后倾,双手握住把柄,收缩背部,带动双手拉向身体后方,这样就会感觉到肩胛骨从两侧向脊柱靠拢。
2019-08-06 19:15
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