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怎样有效瘦小腿肚？
补充说明：怎样有效瘦小腿肚？
2019-08-06 03:30
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
有效瘦小腿肚，只有坚持长期运动减肥，小腿上的多余部分才会逐渐减少。方法主要有1、当你上楼梯时，抬起你的脚跟来承受你腿上的重量，这将消除你小腿和臀部内侧的多余部分。2、当你坐在椅子上时，把两腿合起来，数到8，然后换两腿，重复此操作。不要停止呼吸。这将锻炼小腿线条。3、走的时候要加快速度，试着采取更大的步骤，这样小腿上的肌肉就能得到锻炼。
2019-08-06 04:00
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
有效瘦小腿肚的方法，1、拍打按摩法；2、按压减肥法；3、瘦腿捏揉法；4、拉筋法；5、长跑法。无论哪种方法，一定要注意坚持，这样才会有效果，减肥过程中一定要注意饮食方面清淡，不要吃高糖，高脂肪类食物，可以多吃些新鲜的蔬菜水果。
2019-08-06 03:59
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