发病时间：不清楚
腹式呼吸的方法和功效？
补充说明：腹式呼吸的方法和功效？
2019-08-05 17:57
我要咨询
精选回答(2)
徐洁 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲
擅长：慢性咳嗽诊治、心衰、呼衰的呼吸机治疗，睡眠呼吸暂停的诊治
提问
腹式呼吸是一种有意识的呼吸方法，通过吸气和呼气的运动来打开和收缩小腹，有增加肺通气，改善心肺功能的功效。
腹式呼吸可以增加膈肌的活动范围，膈肌的运动将直接影响肺部的通气。如果正确使用腹式呼吸，可以帮助增加肺通气和改善心肺功能。肺通气主要是使膈肌上下移动。由于隔膜在吸入时会自动下降，内脏会被挤压到下部，胃会膨胀。呼气时，横膈膜会上升，患者会深呼吸，呼出更多容易在肺底部停留的二氧化碳。同时，可以最大限度地扩大胸部，拉伸肺的下部，让更多的氧气进入肺部，从而改善心肺功能。
腹式呼吸并不适合所有人，建议在医生指导下结合自身情况进行腹式呼吸。
2022-07-20 18:54
举报
刘医生 主任医师 其他
擅长：特别擅长于呼吸危重病诊断和抢救、哮喘及呼吸道感染的诊治，以及呼吸科疑难病、气道内疾病的诊断和治疗（支架置入等），熟练操作支气管镜及经支气管镜下肺活检多肺泡灌洗等技术。
提问
平时人们通过锻炼来改善身体体质，比如腹式呼吸法的好处，能够增加膈肌的活动范围，影响肺的通气量，扩大肺活量来改善心肺功能，还可以改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。对于减肥的人来说，腹式呼吸法可以有效消除腹部多余的脂肪，是爱美女性的首选练习法。
2019-08-05 18:30
举报相关问题
向医生提问
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
深呼吸训练器
暂无数据
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
减肥
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
