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吸烟影响睡眠质量？

发病时间：不清楚

吸烟影响睡眠质量？

补充说明：吸烟影响睡眠质量？

2019-08-04 10:48

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孤独症需要治疗一辈子吗养血清脑丸可以治焦虑症吗每天晚上睡不着是不是神经衰弱爱撕手皮是心理疾病吗黑白颠倒但是睡眠充足对身体有害吗焦虑症不能干重活吗

精选回答(1)

侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

提问

吸烟一般对于人们的睡眠质量并没有太大的影响，而吸烟对人体的伤害是特别大的。可能是因为这段时间工作紧张或者是心里有压力，所以才导致自己在这段时间的睡眠质量特别的差，想要改善可以在每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，听一些舒缓的音乐，这些对于改善睡眠作用都不错。

2019-08-04 11:44

•紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

适用药品

通气鼻贴

可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或者改善呼吸，缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅。可减轻或缓解打鼾程度，提高睡眠质量。提高运动员空气吸入量。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

晚必安酸枣仁油软胶囊

改善睡眠

正天丸

疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。

抑郁症情绪低落偏头痛神经性头痛