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运动之后喝什么好?

发病时间:不清楚

运动之后喝什么好?

补充说明:运动之后喝什么好?

2019-08-02 10:00

红牛 葡萄糖 气喘 豆浆 矿泉水

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精选回答(1)

吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲

擅长:消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治,慢性胃炎,消化性溃疡,胃癌,脂肪肝,病毒性肝炎,肝癌,胰腺炎,胆囊炎,胆结石,慢性胆囊炎

提问

运动后会大量流汗,带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐(少量)这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了。注意补水要在运动后,当气喘匀时在喝最好时间是运动后15-20分钟。可以考虑喝糖水。在饮料方面,最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可啊。

2019-08-02 10:54

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气喘

“哮喘”的俗称,气喘是运动伤害的一种。

  • 症状起因:气管患者支气管过敏,只要受到一点刺激就会有反应。而支气管受到刺激后会引起收缩、支气管粘膜肿大,粘膜并分泌粘液,经过一连串的作用后,支气管内径会变得狭窄。如此一来,只有及少数的空气可以通过,因而引起喘鸣及呼吸困难。 气喘的诱因(刺激发作的机会)由多种原因。灰尘及花粉等异物、感冒症状群及支气管炎的等的呼吸器官感染症外,温度的变化及各种压力也是引起此病的诱因。支气管过敏的原因有过敏学说、病毒及细菌感染的学说、自律神经失调症、内分泌学说等。

  • 可能疾病: 人流综合症 接触性荨麻疹 痰饮 肺痿

  • 常见检查:

  • 就诊科室:呼吸

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