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起鸡皮疙瘩的原因
补充说明：起鸡皮疙瘩的原因
2019-08-01 03:29
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精选回答(2)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
起鸡皮疙瘩的原因可能是由温度变化、情绪激动、紧张等引起的。
1.温度变化
当身体感受到寒冷或紧张时，会通过竖毛肌收缩来产生鸡皮疙瘩以保持体温。这是人体的一种自然反应。在寒冷环境中，可以增加衣物或使用暖宝宝等保暖措施。避免长时间暴露在低温下，尤其是在冬季。
2.情绪激动
情绪激动时，交感神经兴奋会导致汗腺分泌减少和竖毛肌收缩，从而形成鸡皮疙瘩。这是身体对紧张状态的生理反应。深呼吸、冥想或放松技巧可以帮助控制情绪波动。例如，在感到紧张时进行深呼吸练习可以缓解症状。
3.紧张
当人处于紧张状态时，交感神经也会被激活，导致汗腺分泌减少和竖毛肌收缩。这有助于提高警觉性但也会引起鸡皮疙瘩。放松技巧如渐进性肌肉松弛法可以帮助缓解紧张感。例如，在感到压力时进行肌肉松弛练习可以减轻症状。
此外，某些药物副作用也可能导致皮肤出现类似情况，请确保记录任何新出现的症状，并及时就医以排除其他潜在疾病如甲状腺功能亢进或神经系统疾病。
2024-07-16 09:19
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
鸡皮疙瘩下的小肌肉叫立毛肌，是与毛囊有关的一种平滑肌。立毛肌活动受肾上腺素能交感神经支配，当恐惧、害怕等精神情绪变化时，交感变得神经兴奋，肾上腺素水平增高，立毛肌收缩，于是就起了鸡皮疙瘩。至于遇到寒冷时，鸡皮疙瘩有利于缩小毛发和皮肤间的间隙，可以隔绝热量散出。
2019-08-01 03:59
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
