发病时间：不清楚
腹部松弛怎么锻炼收紧腹部？
补充说明：腹部松弛怎么锻炼收紧腹部？
2021-07-31 19:44
我要咨询
精选回答(1)
黄恺 副主任医师 浙江省立同德医院 三甲
擅长：中老年退行性关节病，关节运动损伤如半月板损伤，关节韧带损伤，肩关节脱位，肩袖损伤等，肩周炎，颈肩腰腿痛等
提问
腹式呼吸方法训练。体位:仰卧，去枕平卧，颈部放松，屈膝，两膝与肩同宽。呼吸:经鼻子吸气，嘴巴呼气，缩唇呼气，吸气与呼气时间比例为1:2左右为好，吸气鼓肚子，不能抬胸，不要抬头。呼气收肚子，呼气末用力收腹，腰背部与床贴紧但不能离开，呼气过程中尽量放慢速度，但不能屏气。
2023-01-13 15:50
举报相关问题
向医生提问
腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
相关医院
