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气结于胸怎么办?
补充说明:气结于胸怎么办?
2021-07-31 17:13
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制止和预防岔气的方法是:一。改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气。二。调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。三。若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解。四。剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛。
2022-10-08 11:13
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