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更年期怎么调整？

发病时间：不清楚

更年期怎么调整？

补充说明：更年期怎么调整？

2019-07-31 13:34

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精选回答(1)

彭文琦副主任医师钦州市第一人民医院三甲

擅长：颈肩腰腿疼痛、中风偏瘫、常见儿科疾病如感冒、咳嗽、发热、消化不良、便秘等以及妇科月经不调、不孕不育等中医调理。

提问

更年期的女人激素水平下降，会出现一系列的不舒服的现象，也就是所谓的更年期，建议在更年期要多参加户外活动，比如跳跳广场舞，打打太极拳，保持充足的睡眠。只要心情开朗，分散精力，就能安全的度过更年期，在更年期的女人也要饮食清淡一点。建议到正规医院检查确诊，做综合性的调理治疗。

2019-07-31 14:05

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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