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怎样提高自信心？

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怎样提高自信心？

补充说明：怎样提高自信心？

2019-07-31 13:32

自卑

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王炳乾主治医师十堰市中医医院三甲

擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。

提问

对自己说好话，当贬低自己的能力时，自信心也会随之下降。不要说自己不好，相反，应对自己说些正面的，积极的话。当开始喜欢自己的身体时，自形象便会提升，自信心也会增强。而这又会反映在外表上。要保持身心健康，做到劳逸结合，不要熬夜。

2019-07-31 13:42

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。

抑郁症睡眠障碍