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来月经可以吃沙拉吗？
补充说明：来月经可以吃沙拉吗？
2021-07-29 23:58
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贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
来月经一般可以吃沙拉。
女性在来月经期间，身体抵抗力和免疫力都会有所下降，而沙拉中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养物质，在月经期间适量的吃沙拉能够补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力，同时还能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的效果，所以来月经一般可以吃沙拉。但是在吃沙拉时一定要适量，不要吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。
在来月经期间，一定要注意饮食清淡，不要吃生冷、刺激的食物，以免出现痛经的情况。同时也要注意保暖，避免着凉，以免引起感冒，影响月经周期。另外，还要保持外阴部清洁卫生，勤换洗内裤，勤洗澡。
2023-01-13 19:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
