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大腿肉多怎么减？
补充说明：大腿肉多怎么减？
2019-07-29 16:55
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
可以晚上躺在床上做骑自行车的动作，是躺在床上，然后抬起腿和脚蹬在空中，就像我们通常在自行车上做的那样，这个动作每天分三组进行，每组100次。骑自行车会使大腿麻木和发痒，所以里面的脂肪在燃烧，多余的脂肪可以在长期减少。平时也要控制饮食的摄入量。
2019-07-29 17:50
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
抬腿是简单的锻炼方式，必须把腿抬得很高，这样大腿每次都与地面平行一次，每组应做150个这样的练习，一天三组大约需要20分钟。这样一来，抬腿不仅会锻炼大腿，还会锻炼肺活量、腰围和小腿，在某种程度上，有助于我们的内部功能正常工作。
2019-07-29 17:27
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
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