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肩膀厚怎么减？
补充说明：肩膀厚怎么减？
2019-07-29 16:18
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精选回答(1)
刘爱华 副主任医师 海城市正骨医院 三甲
擅长：擅长运用药物治疗心血管疾病，临床使用得心应手，取得很好疗效，得到群众认可，发表论文数篇。
提问
肩膀厚可以去做瑜伽或者是举哑铃，这样都可以很好的减掉肩膀上和手臂上的赘肉，平时还可以经常做甩手的运动，这样也可以很好地减肩膀上的肉，饮食上一定注意不能吃太过于油腻的食物，要低脂低热量的吃，可以多吃一些水果和蔬菜，饮食一定得清淡。
2019-07-29 16:43
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医生回答(1)
刘红砖 主治医师 三甲
提问
肩膀厚可以去举哑铃，长期坚持都是可以减掉的，哑铃它可以很好的减掉肩膀上的脂肪和赘肉，同时它还可以减掉手臂和背部的赘肉，减肥都是需要靠长期坚持才可以的，饮食也要注意吃的清淡，不能暴饮暴食，或者太过于油腻。
2019-07-29 17:15
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
