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怎样才能暴瘦？
补充说明：怎样才能暴瘦？
2019-07-29 10:55
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
现在的人们都爱减肥，因为减肥不仅可以使一个人的身体看起来更好，增加自信，而且有助于健康，尤其是对糖尿病、冠心病、高血脂和高血压。减肥需要饮食控制和有效锻炼相结合，才能健康减肥。尽量不要服用减肥药物或产品，并且不知道它们的安全性。晚餐少吃点。选择粗粮和水果，而不是面食和脂类。有氧运动或专业健身设施是运动的选择。
2019-07-29 11:20
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
可以通过以下方法快速减肥。首先，你可以减少卡路里的摄入。每天摄入的卡路里总量约为1200千卡。不能吃鸡皮、加工甜点、加工肉制品，也不能吃更多新鲜蔬菜和水果。第二，增加锻炼，每天跑步半小时，最快心率，按公式计算，170减去年龄，如40岁，170-40，最快心率达到每分钟130次。会燃烧脂肪。第三，下载专业的运动软件，在软件的指导下，随时随地做运动，尤其是阻力运动。
2019-07-29 11:17
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
