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为什么感觉上了大学记忆力下降了
补充说明：为什么感觉上了大学记忆力下降了
2019-07-28 10:10
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
感觉上了大学记忆力下降多考虑是学习压力过大引起的，也可能是神经衰弱、焦虑症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、学习压力过大
若是上学期间精神压力比较大，可能会影响到正常的睡眠质量，容易导致睡眠不足，从而出现记忆力下降的情况。建议患者适当调整作息习惯，保持充足睡眠，避免熬夜，一段时间后症状会逐渐缓解。
2、神经衰弱
如果长期精神压力过大，可能会造成神经衰弱，主要表现为易疲劳、注意力不集中、记忆力减退等。患者可以放松心情，避免精神压力过大，还可在医生指导下，口服谷维素片、维生素B12片等药物进行改善。
3、焦虑症
如果家族中父母患有焦虑症，受遗传因素影响，子女患有焦虑症的概率可能会比较高，主要表现为紧张、心慌、失眠、记忆力减退等。患者可以积极配合医生，通过认知行为疗法进行心理疏导，同时可以遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
除此之外，也可能是抑郁症、阿尔茨海默病等疾病导致的，建议及时就医治疗。
2023-07-27 04:37
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王婷 副主任医师 绵阳市第三人民医院 三甲
擅长：擅长于急慢性肾炎，肾病综合征，糖尿病肾病等继发性肾病，尿路感染，急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验。擅长各种血液净化治疗。
提问
大学生记忆力下降建议你平时一定要合理安排作息时间，尽量别熬夜，保证充足的睡眠，饮食要注意避免进食辛辣刺激性以及油腻食物，可以口服点健脑补肾丸进行调节或者是杞菊地黄丸也可以，还要进行适量的户外运动，能够促进机体的新陈代谢，改善心脑血液循环，增加营养物质的吸收利用，有利于脑部功能的尽快恢复。避免饮浓茶咖啡。
2019-07-28 10:22
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记忆力下降，临床上尤以40～60岁的知识女性最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心;一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降;老年群体中的部分知识女性或退休人员，也主诉记忆受损，越是重要的东西比如说存折，总想放到一个稳妥的地方却常常找不到。
症状起因：记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是记忆事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆能力也会不同，有的人形象记忆很好，有的人情绪记忆很好，有的人运动记忆很好。但是现在很多年青人，却出现了老年人一般的记忆力减退，这不得不让我们重视起来，现在问渠心理网在这里分析一下，记忆力减退的原因是什么!记忆力减退的主要原因有以下几点：1.不良情绪不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。2.失眠出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。3.疾病不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。4.年龄当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。5.用脑过度用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。6.依赖如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。7.压力适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。8.不良嗜好如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。记忆力下降也有年龄所致对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。
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