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产后盆底肌力差最佳恢复方法?

发病时间:不清楚

产后盆底肌力差最佳恢复方法?

补充说明:产后盆底肌力差最佳恢复方法?

2021-07-28 08:32

产后 腹部 肌肉

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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲

擅长:妇科肿瘤,妇科内分泌,妇科盆底

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产后盆底恢复的方法有凯格尔运动,产后盆底功能康复操还有盆底功能康复治疗仪最简单易行的是凯格尔运动无论是坐位、立位、还是平卧位都可以进行做时需要放松腹部及臀部的肌肉,仅做盆底肌肉的收缩三秒,放松三秒十次为一组,每天做8到10组。

2022-09-28 14:51

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