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女人喝豆浆好还是喝豆奶好？
补充说明：女人喝豆浆好还是喝豆奶好？
2019-07-27 13:27
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
女人通常喝豆浆比喝豆奶好。
豆浆含有较多的雌激素，蛋白质含量也相对较高，通常可以补充身体所需的营养。如果是胃寒脾虚的人，尽量避免饮酒过多。豆奶也含有高营养成分，但在制作豆奶的过程中，可能会添加一些香精或食品添加剂。如果想喝豆奶粉，还需要选择质量更好的。女性多喝豆浆，可以更好地补充雌激素。黑豆还含有黑豆色素，这在黄豆中是不存在的。黑豆皮色素是黑豆中重要的生物活性物质。从黑豆皮中提取的天然色素称为黑豆红色素。黑豆红色素能减少产物的脂质过氧化，具有明显的抗氧化作用。
建议不要空腹喝，这会导致肠胃胀气，也不要生喝。
2022-07-28 16:25
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马志伟 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿系肿瘤，结石等疾病的微创手术治疗，泌尿生殖系急慢性炎症的处理。
提问
豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。是人们喜爱的一种饮品，又属于一类老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。但是，豆浆偏寒，含有丰富的嘌呤成分，在酶的作用下会产气。因此，体质虚寒、腹胀、腹泻、脾胃虚寒、消化不良，肾功能不好以及嗝气的人来说最好不要喝豆浆。正服用红霉素等抗生素的人不易喝豆浆，两者会发生拮抗化学反应。喝豆浆和服药至少要间隔1小时以上。
2019-07-27 14:22
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
