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如何快速进入睡眠？
补充说明：如何快速进入睡眠？
a******W 2019-07-26 12:48
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
患者可以睡觉之前发泄干净自己充沛的精力，等到患者感觉精神疲劳，只要躺在床上，患者就自然而然的会睡着了，如果这种方法没有用，患者可以盯着一个摇摆的钟，使眼睛跟着转，其余不动，也可以达到睡眠的目的，如果这些办法都没有用，那么可以适量的吃一些安眠药。
2019-07-26 13:20
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皮肤有色素沉淀，导致皮肤发黄。
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改善睡眠
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
