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男人老是失眠是什么原因？
补充说明：男人老是失眠是什么原因？
2021-07-25 21:16
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
男人老是失眠考虑到睡眠质量下降的现象，会出现睡眠困难、易醒易梦、头晕头痛、精神抑郁症状，并与心理因素有一定的关系，建议减轻心理压力，积极乐观地面对生活，增强自我控制能力，饮用莲心浸水有一定的镇静作用，促进睡眠，平时可以在睡觉前用温水泡泡脚，可以帮助睡眠。
2019-07-25 21:53
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病：毒瘾 纤维肌痛综合征 小儿外部性脑积水 老年人神经症 工业中毒所致的精神障碍
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