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老是失眠睡不着吃什么?

发病时间:不清楚

老是失眠睡不着吃什么?

补充说明:老是失眠睡不着吃什么?

a******W 2019-07-25 21:06

老是失眠 睡不着 核桃 芝麻 谷维素 维生素B 睡眠 失眠 心理疾病

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医生回答(1)

童欢 主治医师 三甲

提问

平时多吃核桃、枣子、芝麻等,不要想太多的事情,心情一定要平静,这种情况下可以服用一些安定心境的药物,包括一些谷维素、维生素B等来调节,必要时可以服用一些药物,如安神养脑液等来治疗,药物有助于睡眠,注意放松,逐渐停止服药,失眠是一种心理疾病。首先是自我调节,应该找出影响睡眠的原因。

2019-07-25 21:44

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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