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落枕了怎么睡觉

发病时间：不清楚

落枕了怎么睡觉

补充说明：落枕了怎么睡觉

2019-07-25 18:43

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王晓东主治医师天津医科大学总医院三甲

擅长：各种骨科疾病：颈椎病腰椎疾病膝骨关节炎类风湿关节炎脊柱侧弯肩周炎骨折术后及康复

提问

落枕了一般可以选择侧卧或平卧睡觉。

1、侧卧

如果患者是在夜间出现的落枕，可以选择侧卧睡觉，侧卧时可以选择合适高度的枕头，能够缓解落枕引起的不适症状。

2、平卧

如果患者是白天落枕，通常不建议选择平卧睡觉，因为平卧时会导致颈部肌肉处于紧张的状态，可能会导致症状加重。

患者在睡觉时需要选择软硬适中的枕头，同时还需注意保暖，避免受凉，以免导致症状加重，不利于疾病恢复。另外，患者还需避免长期低头，以免导致症状加重。如果患者出现疼痛症状，则需要及时到医院进行检查，并根据检查结果采取针对性治疗。

2023-05-04 11:22

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医生回答(2)

蔡文胜主治医师三甲

擅长：全科

提问

落枕的话建议平躺或睡在健康的一侧。治疗枕头坠落的方法很多，如肌腱操作、针灸、拔罐、药物、热敷等。肌腱按摩是最好的方法。同时，枕头病人也要注意，枕头病发生后不要让自己颈部过度疲劳，更要注意休息，只有这样才能使自己的枕头病尽快康复。

2019-07-25 18:57

廖丽华主治医师三甲

擅长：全科

提问

落枕后的睡眠姿势应仰卧，即平卧。同时，枕头要短一些，放在脖子下面。治疗方面建议您到当地中医院针灸科进行针灸、穴位注射等治疗。一般可治愈一次或三次。同时配合气证消痛膏粘贴受影响区域。当出现颈部僵硬时，将热水毛巾或热水袋应用于颈部或头部后部。颈部热敷有利于该部位的血液循环，对缓解颈部僵硬有很好的效果。

2019-07-25 18:54

向医生提问

•落枕（颈强直,急性颈部软组织损伤,外伤性斜颈）

人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。

适用药品

消痛贴膏

活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。

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万通筋骨贴适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛以及腰腿疼痛、肌肉酸痛、足跟痛、坐骨神经痛的人群。

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拔罐器

常用于治疗腰背痛、颈肩痛、落枕、感冒、消化不良、失眠等症状。即适用于医院，又更广泛地适用于家庭。

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