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怎样清肠排毒？
补充说明：怎样清肠排毒？
a******W 2019-07-25 17:27
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医生回答(2)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
需要多喝水，饮食以清淡为主，坚持每天喝酸奶，添加一些维生素，多吃水果和蔬菜。只能慢慢调整。通常禁忌辛辣食物，注意食品卫生。适当的锻炼可以减轻心理压力，增加纤维素的含量。多吃含粗纤维的食物和蔬菜、瓜果、豆类，多喝水，坚持参加适当的体育锻炼，并有意培养良好的排便习惯。
2019-07-25 17:58
举报李志恒 主治医师 三甲
提问
意的事实是，平时第一件事就是多锻炼来帮助肠道蠕动。第二是少吃肉或辛辣食物，多吃蔬菜和水果对你的健康和肠道排空有好处，没有时间限制。要注意是，当你早上起床时，你可以喝淡盐水或蜂蜜水。最好养成排便的好习惯。合理饮食，清淡为主。
2019-07-25 17:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
